2018-06-20 15:59:42 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_d6.txt
2018-06-20 15:59:42 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_d6.txt
2018-06-20 15:59:42 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_d6.txt

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (8)


Горячие советы для безопасной и приятной бани или сауны

принятие сауны

Существует множество разных подходов и отношения к принятию сауны, независимо от ее вида и характеристик. Но существует и много моментов и нюансов, которые нужно помнить и соблюдать, чтобы сделать каждое посещение бани или сауны безопасным и приятным. Те, кто уже давно приобщились к банным традициям и искусству смогут дать определенно четкие рекомендации по правилам безопасности и отметить основные предостережения по правильному поведению в банях или саунах.

Ниже мы приведем основные такие советы и рекомендации:

  • Принятие бани или сунны имеет определенные противопоказания. Так не рекомендуется людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями легких, с высоким кровяным давлением, страдающим рассеянным склерозом, гипертонией или гипертиреозом должны перед походом сауны обязательно проконсультироваться с врачом.

  • Не принимайте сауну под воздействием любого вида алкоголя, наркотиков, антигистаминных препаратов, сосудорасширяющих или сосудосуживающих средств, стимуляторов, транквилизаторов или снотворных средств.

  • Избегайте плотному употреблению пищи перед сауной. После приема пищи должен пройти минимум час, прежде чем Вы пойдете в сауну или баню.

  • Снимите все металлические предметы с себя перед заходом в сауну. Это могут быть очки, часы, ювелирные украшения или другие предметы.

  • Если вы носите контактные линзы, не забудьте их снять перед приходом в сауну.

  • Перед заходом в парную примите душ и вытрите тело полотенцем.

  • Выпейте несколько стаканов воды перед пропаркой.

  • Возьмите с собой в сауну или баню минимум два полотенца. Одно Вы будете использовать в парной, а другим вытритесь после принятия всех процедур на завершающем этапе.

  • Позвольте себе уделить достаточно времени для принятия бани или сауны. В сауне нет места тем, кто спешит.

  • Если Вы находитесь в сауне с чужими людьми, то ведите себя соответствующе, будьте любезными и уважайте других. Принято спрашивать разрешения, перед тем как плеснуть на каменку и прибавить температуры.

  • Неразумно и опасно будет заниматься сексом в парной на фоне высокой температуры и без этого сильной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

  • Если Вы почувствовали хоть малейшее головокружение или слабость – немедленно покиньие парную. Ваше тело Ваш лучший советник, слушайте его и не злоупотребляйте высокой температурой. Сауна не предназначена для испытаний на прочность или для каких либо экспериментов, потому будьте осторожны.

  • Чтобы избежать обезвоживания, всегда восстанавливайте водный баланс после пропарки. Употребляйте достаточное количество жидкости. Некоторые любят пить в сауне пиво, но лучше будет, если вы отложите употребление этого слабоалкогольного напитка на потом, после пропарки и в разумных мерах.

  • Одевайтесь только после того, когда тело уже остынет до нормальной температуры и прекратится потоотделение.

Соблюдение этих основных правил позволите сделать отдых в сауне приятным, полезным и безопасным. Если Вы новичок и прочли эту статью перед походом в сауну, то можете считать себя уже не полным «чайником», а подкованным энтузиастом. Желаем Вам море позитива и приятных ощущений после похода в баню или сауну. Если Вы живете в столице нашей любимой Украины, то легко сможете подобрать баню или сауну в Киеве на страницах нашего каталога Sauni.com.ua!

⇐ Вернуться в статьи и советы