2018-06-20 15:53:03 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_46.txt
2018-06-20 15:53:03 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_46.txt
2018-06-20 15:53:03 - : /var/www/sauni8/sauni.com.ua/administrator/modules/mod_logged/xap/cache_sauni_com_ua_46.txt

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (18)


Банные напитки или что пить в бане и сауне

напитки в бане и сауне

Все, кто хоть раз ходил в баню и сауну, прекрасно знают, как после горячей пропарки хочется чего-нибудь попить. И это, конечно же, естественно, ведь во время пребывания в парной, под воздействием высокой температуры наш организм начинает обильно потеть. Это связано с активизацией теплообменных процессов (тело спасается от жары, сбрасывая тепло с помощью пота). Вместе с потом из организма выводятся и разные вредные вещества, шлаки и токсины. И это очень хорошо! Но поскольку организм человека почти на 90 процентов состоит из воды, то резкая потеря жидкости должна восполняться соответствующим пополнением водного баланса.

И так, что же принято и что лучше всего пить в бане и сауне, какие банные напитки являются наиболее подходящими и полезными в бане?

Общепринятым и традиционным напитком в сауне и бане является чай. Но не тот чай, который мы употребляем каждый день и который пришел к нам в конце семнадцатого столетия, а наваристый чай из трав, травяных сборов и фруктов. То есть травяной чай.

чай из трав в бане и сауне

Существует очень много разнообразных рецептов травяных чаев, которые давно используются в народе. Широко используются в банном чаепитии такие ингредиенты как земляника и смородина (плоды и листья), липа, плоды шиповника, душица, мята, разнообразные сухофрукты. Также можно использовать разные сборы целебных трав, придав им какой-нибудь изящной фруктовой нотки . Чай в бане и сауне не должен быть холодным или слишком горячим. Его следует пить не спеша, маленькими глотками, растянув удовольствие на минут 10. Если травяного чая или отвара нет, то как пригодную альтернативу можно использовать легкий зеленый чай. В его составе есть дубильные вещества, которые обладают хорошим противовоспалительным и вяжущим действием, что позитивно сказывается на слизистой оболочке нашей пищеварительной системы. Также имеющиеся в зеленом чае компоненты хорошо укрепляют стенки кровеносных сосудов, чем способствуют поддержанию в хорошем состоянии всей сердечно-сосудистой системы. В травяной чай можно смело добавлять мед, который сделает вкус более приятным.

квас в бане

Также традиционным и издавна принятым на Руси банным напитком является квас. Рецепты квасов также существуют разнообразные, но, что важно, это должен быть натуральный квас, а не напиток из пластиковой бутылки с красителями, который почему-то называется квасом. Это может быть натуральный живой хлебный квас, а также фруктовые (яблочный, лимонный) и ягодные (смородиновый, клюквенный) квасы. Этот напиток отличается от других наличием дрожжей и бактерий, которые приводят в порядок слизистую оболочку пищеварительной системы и улучшают флору в желудочно-кишечном тракте. Квас прекрасно утоляет жажду, бодрит и активизирует.

свежий сок в сауне

Очень хорошо после пропарки и активизации всех обменных процессов в организме побаловать его натуральным свежим соком. Но опять обращаем внимание что это должен быть не сок из картонной упаковки с консервантами, а настоящий фреш из свежих фруктов или овощей. Именно от такого сока организм возмет максимум полезных веществ и витаминов.

Но кроме рекомендаций к употреблению жидкостей существуют также и рекомендации о том, что не нужно и не стоит пить в бане. В первую очередь в этот список следует внести привычный черный чай и кофе. В составе этих напитков есть тонизирующие вещества (танин и кофеин), употребление которые только усилит нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и для только что раскрывшегося организма, который начал избавляться от вредных шлаков и токсинов, употребления чая и кофе станет слишком жестким.алкоголь в бане и сауне Также в бане и сауне категорически запрещено употреблять алкогольные напитки. И речь идет не только о крепких напитка, как водка или коньяк, но и менее градусных, таких как вино, ликер, разнообразные коктейли и даже пиво (хотя баночку другую прохладного пивка можете себе позволить, но растяните удовольствие и не злоупотребляйте). Дело в том, что алкоголь имеет свойство сужать и расширять сосуды, что при воздействии высокой температуры и без этого нагруженной сердечно –сосудистой системе может привести к тяжелым последствиям (поднятия давления, головокружениям, сердечным приступам и даже кровоизлияниям). Потому настоятельно не рекомендуем брать с собой в бани алкоголь или идти туда после застолья.

Для тех, кто не представляет своего отдыха без посещения бани или сауны в Киеве предлагаем воспользоваться удобным каталогом банных заведений и подобрать себе сауну в Киеве, где Вы, безусловно, сможете и пропариться, и хорошо отдохнуть, и посмаковать вкусными и полезными банными напитками. Отдыхайте в радость и с пользой для своего здоровья!

⇐ Вернуться в статьи и советы